2. měření a vážení úbytku váhy

22. listopadu 2013 v 7:05 | Luca |  Moje pokroky/ fotky
Tady to je :
Počáteční váha: 67 kg
Váha po prv. vážení: 64 kg
Váha po dru. vážení: 63 kg

Prsa původně: 96 cm
Prsa po prv. měření: 93 cm
Prsa po dr. měření: 92 cm

Pas původně: 70 cm
Pas po prv. měření: 66 cm
Pas po dru. měření: 65,5 cm

Boky původně: 98 cm
Boky po prv. měření: 96 cm
Boky po druh. měření: 95 cm

Paže původně: 30 cm
Paže po pr. měření: 30 cm
Paže po dr. měření: 30 cm

Stehno původně: 58 cm
Stehno po prv. měření: 56 cm
Stehno po druh. měření: 55 cm
Lýtko původně: 38 cm
Lýtko po prv. měření: 38 cm
Lýtko po dru. měření: 37 cm


Takže jo jsem spokojená vzhledem k nemoci, nedostatku pohybu a mému podivnému stravování jsem moc ráda i za to kilo, ačkoliv jste třeba čekali víc. Můžu Vám slíbit, že teď když jsem zdravá najedu na správný způsob zase na 110 % :) Jinak úbytku skoro všude centimetr, akorát pas půl ale tam to možná bude způsobeno tím, že jsem poslední dva dny nafouklá, takže věřím že tam i ten centimetr je :) Že se nezměnily paže mi vůůůbec nevadí, ať jsou takhle klidně navěky :D Jinak konečně popustilo centimetr i lýto :D A hubnu krásně rovnoměrně, jen ty prsa by to mohlo vynechat no :D Takže... spokojenost! :D
 

21.11.2013

21. listopadu 2013 v 19:37 | Luca |  Můj jídelníček
Čauky mňauky slečny :)

Táááákže jsem zhubla jedno kilo :D Já vím, není to nějaký extra výsledek po dvaceti dnech ale jsem RÁÁÁÁDA protože jsem žrala strašně. Zítra se přeměřím a dám tu článek s mírama atakdále. Bohužel přichází i smutná zpráva nějak jsem se narychlo měřila už dneska ráno ale všechno nestihla no ale... zdá se že to kilo odnesly především prsa :( Normálně tři kila dole vůbec jsem to nepocítila a teď kilo dole a prsa jsou prostě vprdeli. Co to jako JE? Já nechci dát ani kousek svých výstavních KOZ PRYČ! Ať mě to nesere! Proč to nebere na zádech, kde jsem si dneska nahmatala ještě slušný zásoby podkožního tuku! Proč to nebere ty pořádný macatý stehna a LÝTA? Proč to nezápasí se zadkem? PROČ MI TO BERE KOZY?! Já mám svý prsa ráda, víte, fakt jakože HODNĚ RÁDA. Ale to už asi každý pochopil, ehm, no, zítra přinesu přesnější výsledky. Dnes tedy jídelníček...

Snídaně: zbytek nějakýho zdravého musli, plus zbytek nezdravého čokoládového musli, plus bílý jogurt, plus několik sušených švestek

Svačina: musli kornspitz a bílý jogurt

Oběd: Tvarohové knedlíky se sladkou borůvkovou omáčkou

Večeře: Hromada zeleniny, celej jeden pstruh a pomaštěný brambory...

Sport: Procházka s máti, cca 25 minut ale plánuju si před usnutím aspoň dvacet minut ještě zacvičit...

Takže vidíte, že si docela žeru. Jakože nad poměry a pak mi nezbyde už místo na další jídlo abych jedla pětkrát denně, protože už tak jsem přežrala hodně. Řeknu vám, že jím dost velký porce. Ta večeře byla velikostně jako takovej dobrej oběd. Oběd byl velikostně jako fakt velkej oběd a snídaně byla taky pořádná. Musím se krotit a tohle množství si rozložit ještě do jednoho jídla, no aspoň jsem jedla čtyřikrát a ne třikrát jako poslední dobou

Jo navíc tam mám několik sladkých žvýk a asi jeden bonbón ale s vitamínem C, abyste věděly!

Nu, inu, kroť se děvče, říkám si, kroť se, s tím jídlem.





Jenom bych Vám ráda na okraj ještě něco řekla... dneska jsme šly s matkou na procházku a pak na čaj a ona není tlustá, má hezký rovnoměrný tělo ale je spíš prostě statná, ale furt má fakt hezký tělo, no to je jedno a bavil jsme se a já se jí ptám co za den sní... A ona že dneska si ráno vzala jeden kousek makovýho koláče a pak oběd a už nebude jíst. (Nutno říct, že co je oběd pro máti, je asi tak půlka oběda pro mě...) No a ona takhle jí normálně víte a má tak deset kilo navíc... a přibírá. A já jím třikrát víc než ona a hubnu...

Otevře to některým z Vás oči?

Tak co moje stravování? :)

20. listopadu 2013 v 22:14 | Luca |  Deníček
Od té doby co jsem onemocněla stál za houby. Na začátku nemoci jsem jedla jak vrabec a snažila se přinutit jíst víc, pak mi už nebylo o moc líp, ale apetit se přihlásil. Poslední dny byl můj jídelníček katastrofa. Obvykle ráno VELKÁ SNÍDANĚ, hned zase hlad, VELKÁ SVAČINA, hned zase hlad, VELKEJ OBĚD, a ve dvanáct jsem toho už stihla sníst tolik co měl bejt můj denní příjem, takže jsem pak třeba od jedný už nejedla a modlila se ať už je další den s tím, že se zkrotím a to jídlo si rozvrhnu přes celej den, ale houby, zkrotit se... jsem to prostě zase udělala. Do jedný jsem měla sežráno vše a možná i víc. Plus jsem dělala věci jakože jsem si dala sem tam sušenku, čokoládu, dva sladký kafíčka... bylo mi hrozně. Furt jsem seděla doma, nemohla se uzdravit, naše jsem nervovala, oni mě taky. No, zíta se vážím a fakt nevím jak to dopadne. Je to vlastně po dvaceti dnech kvůli nemoci a ne po dvou týdnech, jak to mělo být.

A opravdu mám strach, jak to dopadne...

Hlavně ať váha nestagnuje nebo nedejbůh nenabírám. Potěší mě i to kilo.

Držte mi palce holčiny a jako minule, jestli bude hodně dobrej výsledek, pochlubím se už miničlánkem ráno a pak na další den tady hodím větší článek, kde napíšu jak se změnila váha, míry atd.

No a co zdraví?... Pořád to není stoprocentní a sport asi budu muset ještě týden vynechat, což mi hubnutí vůbec neulehčuje, no ale .... je to lepší, to o dost :)
 


Články do 20týho nebudou.

12. listopadu 2013 v 13:19 | Luca |  Deníček
Cítím se dost nanic. Furt mě něco bolí. Antibiotika nějak moc nezabírají. K tomu ještě menstruace. Mám nejhorší náladu na světě a nanic absolutně nemám chuť. Krásná bilance, že? Co se týče jídelníčku snažím se, ale musím teď furt bojovat s přežíráním...

No, tak jsem si řekla, že než se uzdravím, tak tady nic nebudu psát. Protože by ty články byly jen z donucení a o ničem. Taky nebudu obcházet blogy. Já fakt nanic teď nemám chuť. Cítím se úplně jak mrtvola, no.

Ale slibuju, že až se uzdravím, budu konečně přidávat nějaký recepty, něco o módě a sportu. A snad KONEČNĚ změním ten design. Počítám, že kolem toho dvacátýho by už to mohlo být jakž - takž.

Jo, co se týče převážení, který mělo být patnáctýho, tak to nechávám předběžně taky až na toho dvacátýho. Výsledky by byly zkreslený - jsem nemocná, mám menstruaci atd. Takže počkám, až se mi organismus dá víc dopohody a pak se na to přeměření a vážení vrhnu. Popravdě vůbec netuším, co tam bude. Jídelníčky jsou kvůli nemoci dost nestabilní. Jeden den sním nadmíru, druhej jako vrabec. Těžko říct, co tam bude.

Tak zatím a dvacátýho se snad vrátím s energií, silou a supr výsledky :))

A vy se děvčátka v mezičase, kdy si Vás nestihnu obejít snažte a hezky papkejte :D

10.11.2013

10. listopadu 2013 v 16:05 | Luca |  Můj jídelníček
Jak na tom jsem? No, ve zkratce jsme jeli na pohotovost, po jedné z nejhorších nocí mého života O.o. Mám zánět, ani nevím jestli v ucho nebo zubech, nebo všude. No tak mi dali antibiotika, udělali rozbor krve a kromě toho zánětu, mám taky zvýšený cukr v krvi a to hodně. Doktorka se mě ptala, jestli mám cukrovku. Což nemám, že.... nebo o tom aspoň zatím nevím. No říkala, že to vypadá blbě a že si po uzdravení musím znovu zajít na testy, protože se jí ty hodnoty nelíbí. No dokud nevím, jak to bude, budu se aspoň snažit omezit cukr. Doufám, že to ta cukrovka není, proboha, a že jde jenom o zvýšenou hladinu cukru... no každopádně ho omezím.Tak trošku jsem tušila, že mám málo bílkovin ale sladkým jsem se nepřecpávala! Aspoň ne poslední dva měsíce... Teď asi budu cukr omezovat na minimum, takže i tu snídani se pokusím mít víc bílkovinnou atd, samozřejmě nějakým sacharidům se nevyhnu.



Tak pro příklad můj dnešní jídelníček:

Snídaně: kaiserka s cottagem
Svačina: půl kaiserky, čtyři plátky šunky, dva plátky nízkotuč. sýru, rajče
Svačina: Sójové mléko, kafe se sójovým mlékem
Svačina: zeleninová polévka
"Oběd": Hovězí s fazolkama, trocha brambor, tři okurky

Mimochodem zajímavost: Poté co se mě ptali na alergii a já zmínila kravské mléko, doktorka začala vykládat, že teď právě četla nějakou studii podle které špatně snáší až je alergické na kravské mléko v nejčistší formě (ne jogurty, zakysané věci atd.) až 80 procent lidí. V Africe je to 90 procent, v Americe kolem 80% a v Evropě 70%. Fíha, co? Já věděla odjakživa, že mlíko mi nedělá dobře. Sakra maj z toho vyrůst nevím kolikakilový TELATA, ne člověk. To, že mléko šíleně zahleňuje je další věc. Náš organismus prostě na tohle není ani přizpůsobenej a já to tvrdím těm tvrdým zastáncům mléka odjakživa. A konečně mám čím argumentovat :)

Totální kolaps organismu

8. listopadu 2013 v 18:51 | Luca |  Deníček
Chtěla jsem přidat nějaký supr články, ale jsem totálně na odpis. Bolí mě zuby, uši a hlava, svaly a mám horečku a třesu se a nevím co na mém těle mě NEBOLÍ. Vytrhnutou osmičku, možnej zánět středního ucha a totální únava. Mám totiž problém s kterým jsem se Vám nesvěřila... od tý doby co se snažím víceméně žít zdravě teda od září a víc sportuju... takřka nespím. Denně spím tak čtyři hodiny, když se povede, zdůrazňuju když se povede.... Ale měla jsem každej den energii a teď kolaps...

Svůj životní styl předtím jsem Vám nastínila v jídelníčku ze střední... jo a kromě toho, jak jsem jedla a neměla jsem skoro pohyb, jsem taky spala jak miminko. Právě že opačnej extrém. Schopna spát i šestnáct hodin denně, když byla příležitost.

Nevím co je horší, jestli těch šestnáct nebo ty čtyři...

Prostě mám totální kolaps, jsem tak slabá, že nezvednu ani lžičku od čaje.

Všechno mě na celým těle bolí a cítím se příšerně. Nejhorší je že neusnu, podaří se mi usnout a za dvě hodiny se budím. Snažím se ležet v lůžku a jenom pít horký čaje s medem a ty na lékařskej předpis a ohřívat si ucho a ledovat si zuby a mám na sobě dvojí mikinu a dvojí peřinu...v hlavě mi právě někdo buší zbíječkou. Do toho absolutní hádky s mojí rodinou. S matkou nemluvím, to nebudu ani tady řešit proč. To co mi udělala je neodpustitelné. Takhle se matky nechovají. V životě jsem netušila, že něco takového MŮŽU vůbec od matky slyšet. Že kterákoliv máma na světě tohle vůbec MŮŽE dítěti říct. Babička je prostě šílenec, ona je ta babka, která když nemá vykrmenou vnučku nad sedmdesát kilo tak řve o anorexii a blá blá blá. ZA CO SI TOHLE SAKRA ZASLOUŽÍM?! POCHOPILA BYCH TOHLE, KDYBYCH FAKT TA ANOREKTIČKA BYLA, PŘESTALA JÍST, HUNTOVALA SVÉ TĚLO PŘEŽÍRÁNÍM A HLADOVĚNÍM! Ale já se snažím jíst takřka ukázkově, sakra!

Snažím se, fakt se snažím a snažím se jíst zdravě a jít příkladem a zlepšit svoje tělo a moje výsledky jsou takovýhle kolaps, totální nedostatek spánku a věčně nafouknuté břicho. Furt si říkám, že si tělo zvyká, ale sakra už by si mohlo zvyknout. Já vím, že to je šok. Ale tohle je UTRPENÍ. Nepočítala jsem, že budu válčit i se svým tělem, myslela jsem že to bude o mé vůli a tělo se mi odmění. Jasně, váhou. Ale taky svým stavem... Je mi tak hrozně, že si přeju aby mi někdo dal narkózu a já se vzbudila až za měsíc a zdravá. Mám hrozně pocuchaný nervy. Řvu na ostatní, nadávám a nedokážu plakat i když bych potřebovala. Cítím, že za mými zády mám jen samé překážky a nepřátelé, kteří se mi smějou. Už nevím co je pravda a co ne. Nedokážu to odlišit...

Přitom s jídlem tady problém není. Jasně, nafukuje se mi břicho a nespím. Ale necítím, že by mi kručelo v břiše anebo bych měla hlad a odpírala si anebo chutě a odpírala si... naopak se do jídla spíše nutím, protože nechci hubnout drasticky. Vpodstatě bych nepotřebovala jíst, láduju to do sebe z povinnosti a proto, že vím, že tohle je správná cesta.

Ale zatím mě jenom ničí.

A babka víte co mi dělá babka? Je to šílenec a magor nakoupila si výživové doplňky a snaží se mi to vmíchávat do jídla atd, vidíte jak mi ještě dělá naschvál? Člověk se snaží zlepšit a babka na tebe místo toho aby tě pochválila, že si koupíš cukety, řve. A to vám můžu říct že od posledního týdne od vážení jsem se takřka postavově nezměnila. Vždyt si každý den čtete mé jídelníčky a vidíte, že jdu na to hezky. Chci být jenom fit.

Nemám sílu se furt s někým hádat a válčit, nemám sílu na to, že se mnou jednají s děckem a nemám sílu na to, že se proti mě staví vlastní tělo, kterému chci pomoct.

Bylo mu snad líp s těmi bagetami, colami, hamburgrami, takřka celý den bez pití a sportu?

Sakra.
Sakra.
SAKRA!

5.11.2013

5. listopadu 2013 v 21:06 | Luca |  Můj jídelníček
Snídaně: Jáhlová kaše se švestkami, kafe se sójovým mlékem, půlka banánu s arašíd. máslem
Svačina: bílý jogurt s musli kornspitz a asi hrst celozrných cereálií
Oběd: Brambory s brokolicí a nějaká smetanovosýrová omáčka
Svačina: Jedna kaiserka
Večeře: Dva nějaké křehké plátky, pár koleček krůtí šunky, kus brokolice, pár lžiček tvarohu, rajče

Sport: Jóga hodinu

Dneska jsem si pojedla co? Skladba se mi moc nelíbí. Moc sacharidů.

4. 11.

4. listopadu 2013 v 18:21 | Luca |  Můj jídelníček
Snídaně: vločky s jogurtem a mandarinkou, kafe se sójovým mlékem (slazené bohužel)

Svačina: bílý jogurt a musli kornspitz, hryza proteinové čokoládové tyčinky od ThinJill :D

Oběd: filé s kuskusem a zeleninou

Svačina: Zapečená kaiserka s nízkotučným sýrem, sušenými rajčaty posypané kořením

Večeře: Zelenina

Sport: hodina rychlé chůze

Pití: Asi litr a půl vypitý ale jak dopíšu článek chystám se vychlastat ještě aspoň litr..

Večeři jsem ještě nejedla, plánuju zeleninu a musím to dodržet ale vůbec nemám hlad... ta zapečená kaiserka byla BOŽÍ. I můj oběd cca nachystán za dvacet minut byl chutnej... Musím se teď s jídelákem držet, v sobotu u mě bude na víkend ThinJill. Přes den jdem do posilky, kde mě zasvětí do posilování :D Večer máme naplánovanou čajku a asi padne i nějaký to víno, pivo v nějakém baru. Takže vím, že v sobotu budu hřešit... v tý čajce si takovou horkou čokoládu taky určitě dám. Co se týče toho posilování, asi ho začnete vídat často v kolonce sport, jelikož mi táta nabil dva tisíce do takového komplexu, kde je toho spousty a já vím, že do ledna ty dva tisíce za saunování a plavání neutratím, takže si určitě koupím nějakou pernamentku do posilovny, stejně přes zimu už se mi nebude moc chtít třeba dělat ty procházk atd... taky doufám, že vprosinci už mi třeba budou zbývat jen dva, tři kila dolů a chci pomalu začít tvarovat.. ale jako nevím no, posilka jestli mě chytne, ale teď v sobotu s ThinJill se moc těším... MIMOCHODEM :D rozhodla jsem se, že na komentáře budu odpovídat rovnou pod ČLÁNKY, moc mi nesedí odpovídat na komentáře u Vás na blogu k úplně jiným článkům. Takže odpovídat budu pod články a komentovat budu u Vás na blogu vždy jen Váš OBSAH :) Přijde mi to lepší, přehlednější, nevím nějak jsem to odchytla zezačátkku od jiných blogerek, ale podle mě to moc nedává smysl....

Takže tak. Dneska nebo zítra tady ještě přibude asi jeden článek o VÝZVĚ :D

Jídelníček ze střední

3. listopadu 2013 v 18:24 | Luca |  Můj jídelníček
VĚCI NA KTERÝCH JSEM NEJVÍCE UJÍŽDĚLA BYLY:

1) COCACOLY, KOFOLY, PEPSI - COLY A VŠECHNO TOHLE TMAVÉ A SLADKÉ.


O víkendu jsem to sice nepila, ale přes školu si obvykle koupila a dala jednu až dvě za den.


2) HAMBURGERY



Hambáč jsem si dávala tak jednou do týdne určitě. Občas, to ale málo i dvakrát. Většinou jsem se pro něj stavila některý den v týdnu cestou ze školy. Jednou do týdne nezní zas tak hrozně, ale přeberte si to tak, že to jíte čtyři roky jednou týdně...


3) RŮZNÉ KUPOVANÉ BAGETY




To taky není zas tak hrozně ne? Bagety nemusí být ŠPATNÉ, pokud si je připravíte DOMA. Ale ty kupované jsou nezdravé sračky, skoro až na úrovni hamburgrů. Kolikrát tam naperou různé majonézy a kdovíco ještě, osmažené kuřecí tam strčí a podobně. A většinou jsem si kupovala bílé bagety... Tohle bylo tak cca. třikrát do týdne. Většinou jsem si nestihla udělat doma svačinu anebo se mi nechtělo a takhle to řešila...


4) SLADKÉ PEČIVO


Buď jsem si ho kupovala také jako náhrážku svačin anebo jsem si koupila třeba na svačinu bagetu a odpoledne ze školy se vždycky stavila pro fornetky. Když jsem si je kupovala ráno, měla jsem samozřejmě chuť na sladké, takže jsem si nabrala třeba pět vanilkových fornetek, tři třešnové atd... odpoledne jsem si kupovala většinou fornetky slané.


5) BONBÓNY




Buď jsem si zase o přestávce kupovala takové čokoládové s oříšky, a to tak jednou, možná dvakrát týdně, anebo mi bábi tak jednou za dva týdny koupila sáček buď slaných rybiček anebo bompa- ri. Tohle jsem střídala buď ty čokoládovo- oříškové nebo slané rybičky anebo bompa- ri.


Tohle jsou NEJVĚTŠÍ prohřešky, pak tu byly ještě různé buchty u babči anebo třeba občas nezdravé obědy (ale to zas musím říct, že my vždycky vařili zdravě, problém byl spíš v tom co jsem si kupovala sama, než v tom co bylo doma.)

Maras, viďte?

Sport vůbec žádnej, akorát ráno na vlak do školy cca patnáct minut a odpoledne to samý. Ale jo abych nekecala tak jednou do týdne jsme chodily s mámou na bazén...

Ptáte se na mou nejvyšší váhu? Myslím, že to bylo cca. 72 - 73 kilo. Na mou výšku to nebylo zas tak hrozné. Jasně, byla jsem oplácaná. Ale tlustá nikdy. Ale když si to člověk zesumarizuje... tohle je HROZNÝ.

A teď takovej typickej jídelníček přes týden (přes víkendy to bylo docela dobrý i vcelku zdravý...)

Snídaně: Nic

Svačina: koupená bageta a kofola

Oběd: Nic

Svačina: pár kousků forneti

Svačina: Cokoliv jsem doma našla, takže to bylo, že jsem přišla třeba ve tři domů, vrhla se na nějaký zbytek oběda, pak si na to dala třeba chleba se sýrem a pak ještě jednu buchtu

Večeře: Opět to samé co svačina, prostě různé zbytky co se našly, třeba půlku grahamu s játrovou paštikou trochu cibule, pak třeba na to makový závin a pak třeba půl mozzarely

Docela drsný, viďte? :)

Do komentářů, pište, co jste jedly vy a zdali byl Váš jídelníček lepší/ horší? Dost mě to totiž zajímá :) A vůbec celkově názor na tuhle hrůzu! :D

3.11.2013

3. listopadu 2013 v 17:55 | Luca |  Můj jídelníček
Dneska vám kromě mého dnešního jídelníčku, přidám jídelníček z mé střední (jak jsem jedla takovej typickej školní den, ale to až v dalším článku :)


Takže první dnešek:

Snídaně: Jáhlová kaše se sójvým mlékem a se švestkami, slazené kafe se sójovým mlékem

Svačina: Jedno rajče, půl mozzarely

Oběd: Ražničí s americkými bramborami a tři deci piva (ražničí bylo KRŮTÍ a ten špek či čím se to špikuje jsem nejedla, jedla jsem jenom to krůtí maso s cibulkou, ale hezky to tím špekem vonělo :D. Americké brambory jsem dělala v troubě a dala jen úplné minimum másla na vytření. Takže to nebyla žádná kalorická bomba.)


Svačina: Hamburger (Dnes Vás šokuju, že? :D Ne, samozřejmě to nebyl klasický hamburger. Ale mělo to hodně podobnou chuť. Zapečená kaiserka s pomazánkovým máslem, uvnitř asi čtyři plátky šunky, rajče, cibule, okurka a půlka mozzarely. Ono to vlastně chutnalo líp, než hamburg..)

Večeře: Nevím jestli si ji dát. Dneska jsem fakt hřešila.. jako to slazené kafe, pivo, požrala jsem si taky pořádně, oběda si přidala a snědla tak porci a půl... a hlad fakt nemám. Tak nevím O.o Co myslíte?

Sport: plavání (přibližně 45 minut)

Pití: tak asi 1 litr, ale než půjdu spát ještě aspoň litr dám.

Tak jo vím, že to bylo opět dneska nic moc. Je mi to jasné. Slazené kafe a pivo, jasně, dietka.. Mozzarela taky není zrovna dietní. A oběda si přidám jak chlap, kterej přišel právě z práce a on táta už servíroval tak extra porce... měla bych jíst malý porce, sakra.

Dobře, přiznávám, ty tři kila dole mě tak nějak ukonejšila a mý chutě si začínají vystrkovat růžky. Ale když táta řekl: chceš k tomu pivo? Mě to přišlo tak fajn si k takovýmu ňam obědu dát pivo a hrozně se k němu hodilo a....
Ne, nechci být zpátky na váze z které jsem přišla. Chci jíst pět až šest menších ZDRAVÝCH porcí. Polepším se. Zítra tu máte skvělej jídelníček, to si pište.

Kam dál