17.10.2013

17. října 2013 v 21:16 | Luca |  Můj jídelníček
První zveřejněný jídelníček a nemůžu s ním být "spokojená"...



Snídaně: jáhly se sójovým mlékem, lžička medu, nastrouhané jablko, oslazené kafe lžičkou medu a sójovým mlékem, hrnek ovocného čaje

Svačina: celozrná houska s máslem a šunkou, paprikou, část těstovin z oběda s tuňákem a zeleninou

Oběd: Těstoviny s tuňákem a zeleninou

Svačina: Jogurt activia se sladkým musli

Večera: Tři celozrné chleby s celou paprikou, kousek tofu, kousek plesnivého sýra, hrnek ovocného čaje, slazené kafe s lžičkou medu a sójové mléko

Sport: 30 minut pomalého běhání

Proč nejsem spokojena? Tak ta dopolední svačina se nevydařila, prostě mi měla přece celozrná houska se šunkou stačit, ty těstoviny jsou tam těžce navíc. Odpolední svačina je množstvím sice fajn ale myslím že musli se na odpoledne moc nehodí... A večeře? Jo je zdravá, ale tři chleby jsou moc. Kdyby byly dva jsem spokojená. A pak? Co to slazené kafe s medem a sójovým mlékem? Další zbytečné kalorie! Ráno si ho prostě dovolím, je to povzbudidlo a taková malá dovolená sladkost, ale večer bych si už uměla říct ne...

No suma sumárum, není to špatné, ale dobré taky ne.

Zítřek bude snad lepší.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Slečna A. Slečna A. | Web | 17. října 2013 v 22:06 | Reagovat

No, kafe s medem je hrozná dobrota, to už jsem taky zjistila, ale fakt ho doporučuju nesladit :) Med je totiž neskutečně kalorický. Ale zase vcelku zdravý :) Jinak bych dopolední a odpolední svačinku prohodila. Ráno více sacharidů, odpoledne více bílkovin :) Jinak si myslím, že fajn! :) Hlavně žádné blbosti a zdravě na to! Palec hore! :))

2 Slečna A. Slečna A. | Web | 18. října 2013 v 11:00 | Reagovat

Taky děkuju :)
Jo, nějaké jídelníčky bych ráda přidala, ale nechci světu ukazovat, kdy jsem kde udělala chybu, ale chci přidávat ty, které se mi povedou aby opravdu mohly být jako vzory vyvážené stravy a tak :)

Co se sportu týče, taky nejraději blbnu doma :) Jen na to jsem doma ráda sama, ne když je barák plnej lidí, tak tím se mi to trochu ztěžuje :D Ale bazén je věc skvělá :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama