19.10.2013

19. října 2013 v 23:29 | Luca |  Můj jídelníček
Tak dnešek... Úžasný


Snídaně: musli s jogurtem, kafe se sójovým mlékem, čaj

Svačina: Celozrná houska namazená lučinou, rajče, paprika

Oběd: Hemenex (dva vejce, dva plátky šunky, chléb), malé pivo, deci vína

Svačina: Pohankový nákyp s jablko- pudinkovou náplní

Večeře: zelenina s lučinou, dva křehké plátky active, 3 deci kofoly

Jestli jsem spokojená? No, ne. Je asi jasné, co je tam navíc. Malé pivo, deci vína, kofola. Překvapivě mám jak se zdá problémy s pitím. Na tom hřeším. Čekala bych, že to bude vpohodě... a budou spíše problémy s jídlem. K jídlu celkově výhrady nemám, teda svačiny by byly asi fajn prohozené. Stejný problém jsem měla i v den jedna a slibuju, že na tom zapracuju. Ty moje každodenní prohřešky musí skončit. Chci konečně den pod který napíšu: chválím se.

Víte, za jedenáct dní mě čeká první přeměřování a vážení a já hrozně nechci zklamat. Nejen sebe ale snad... všechny. Chci dokázat, že to jde. Že jde zhubnout, když jíte pravidelně, hezky, v normálních dávkách a zdravě. A že to celé vůbec nemusí být jen o ovoci a zelenině a trpění. Chtěla bych ukázat, že tohle hubnutí může být trvalejší, zdravější, krásnější. Ale jestli budu hřešit, houby dokážu. Je to pro mě důležité. Jestli můžete, buďte na mě tvrdí. Já chci výsledky. Prosím Vás abyste je po mě chtěli taky. Podporujte mě, já budu ta co bude podporovat Vás, když to budete potřebovat VY. Věřím v rozumný přístup, ale chci do toho na 110 %. :)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Slečna A. Slečna A. | Web | 20. října 2013 v 8:42 | Reagovat

Pití. Alkohol, to je to stejné na čem hřeším já. Jídelníček je většinou téměř dokonalý, ale pak mě zatáhnou do hospody. A odmítejte kamarády furt, to nejde. A já alkohol ráda.

Tak to u mě většinou dopadá tak, že cucám pivo 3 hodiny a když vím, že do té hospody půjdu, tak jdu předtím na bazén nebo hodinovou procházku. U vína - vinný  střik. Není to tak dobrý, vlastně si myslím, že dost nic moc :D ale jde o to, jestli chceš posedět s kamarády, nebo pít no :)

Svačiny jsi opravdu prohodit mohla, ale nic zásadního to snad nezmění ;)
A k hemenexu - hrozně dobré jídlo, ale hrozně mastné, takže bych ho asi do jídelníčku nevolila často. Navíc kvůli těm vajíčkům :) Při hubnutí by se měly spíše bílky (teda, podle toho co jsem četla. Ale já vajíčka ráda a ještě jsem se nedokázala žloutků vzdát :D).

Jinak je to pravidelné, všeho myslím si dostatek :) Prohřešky začneš vymetávat postupně :) Já si zase musím začít odpouštět čokoládu :D

2 pro-ana-hubni pro-ana-hubni | Web | 20. října 2013 v 9:16 | Reagovat

No já si to nevybrala.Dokonce jsem byla proti tomu a nechápala jsem proč to holky dělají. Prostě to přišlo a ani nevím jak. Porce se zmenšovaly a já si přišla čím dál více tlustá až mi rodiče řekli že mám poruchu příjmu potravy. Nejdříve jsem to popírala ale pak jsem si to samozřajmě musela přiznat. Ono už to pak bylo úplně zřejmé a nemohla jsem si nic nalhávat :P No zhubnout mi to trvalo možná tak půl roku. Teď mám anorexii (mixnutou s bulímií) třetí rok. S váhou se nemůžu dostat níž protože mi to vždycky rodiče překazili. Když už jsem byla blízko svému cíli tak jsem kvůli nim musela pár kilo přibrat :( Takže teď se znova snažím zhubnout a snažím se to i lépe skrývat a uvidím :/

3 Luca Luca | Web | 20. října 2013 v 11:56 | Reagovat

Rozumím ti, je to blbý někde s někým zajít sednout a nedat si pití. Ale víš co? Já si to pivo a víno nedala s nějakou kámoškou ale s babkou :D Jinak hemenex - pravda mastný, ale vajíčkům se VŮBEC vyhýbat nebudu, mají hodně bílkovin a jsou zdravá. Pokud je nejíš furt... jasně nebudou nejmín kalorické jídlo na světě, ale vajíčka ve svém jídelníčku budu mít celkem pravidelně...[1]:

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama