2.11.2013

2. listopadu 2013 v 19:15 | Luca |  Můj jídelníček
Táák dnešek.

Snídaně: Jáhlová kaše se sójovým mlékem a švestkami, zelený čaj s citronem

Svačina: Jablko s bílým jogurtem Activií

Oběd: Tři velké (fakt velké :D) bramborové placky se smetanou a škvarkami O.o (Dietní jak cyp, že jo?)

Svačina: 2 nějaké celozrnné křehké plátky, půlka cottage, 3 zeleninové placičky (koupeno v nějaké zdravé výživě)

Večeře: 2 celozrnné křehké plátky, půlka cottage, 1 zeleninová placička

Pití: přes den vypit zmíněný zelený čaj, pak jeden ovocný čaj a přibližně 2 litry tekutin

Sport: Asi 30 minut rychlejší chůze/ občas běh





No tak oběd je Fail, ale co už, chutná mi to hodně, je těžký si bramborový placky odmítnout. Navíc, tohle má být životní styl, ne dieta, občas si něco dovolím. Jinak spokojenost.. přiznám se, že bych dneska vůbec odpoledne nemusela jíst, nemám vůbec hlad... ale říkala jsem si, že prostě něco sním, i když ten hlad nemám. No jinak dneska jsem narazila na nějaké nové zajímavé blogy, takže jsem si obohatila oblíbené odkazy. Zvláště mě zaujala El. Michelle, říkám si, že mám ty jídelníčky docela nudné, vůbec né pestré, nějak není čas na to si s tím pohrát a pak jsem narazila na její blog a fůru božích receptů. Hodlám je odzkoušet a určitě se mi v jídelníčcích objeví :) Takže k spokojenosti bych chtěla ten jídelníček prostě zajímavější a budu na tom pracovat, aby to nebylo jen splněno ale splněno a požráno každý den jinak, zajímavě :))

A co vy, jak jste spokojeny s dneškem?

Co říkáte na můj jídelák? :)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 tobesomebody tobesomebody | E-mail | Web | 2. listopadu 2013 v 19:23 | Reagovat

paráda! :-) nechtěla bys spřátelit? :-) mohli bychom vymněňovat inspiraci :-))

2 Taffy Taffy | Web | 2. listopadu 2013 v 19:40 | Reagovat

Máš to krásné :) Sice ten oběd není nejzdravější, ale co? Žijeme jeden život a ono se to kvůli jednomu jídlu všechno nezboří :)

3 El.Michelle El.Michelle | Web | 2. listopadu 2013 v 19:44 | Reagovat

Mňam, jáhlová kaše. Úplně jsem zapomněla, že doma mám jáhlové vločky a dlouho jsem si takovou kaši neudělala. To bude tím, že jím pořád ovesnou kaši a na ostatní kašlu :D Musím prozkoumat můj zdravý koutek a zjistit, na co všechno jsem zapomněla :D
Souhlasím s tebou, že občas si nějaké takové pochoutky můžeme dovolit :)
Jé, ty jsi skvělá :) Jsem strašně moc ráda, že tě můj blog až tak moc zaujal :) Kdyby ses na cokoliv chtěla zeptat ohledně těch receptů, tak se klidně ptej :) Ráda ti s něčím pomůžu a poradím :)

4 Fitness Fitness | 2. listopadu 2013 v 19:50 | Reagovat

Já na to říkám, že by se dal zlepšit, ale to postupem času zvládneš :-)

5 Slečna A. Slečna A. | Web | 3. listopadu 2013 v 9:20 | Reagovat

Hm, jak chutná ta jáhlová kaše? :D :)
Já furt chci jít do zdravé výživy, ale nevím, pro co bych tam vlastně šla :D Nechci tam stát půlhodiny a blbě čumět na tu spoustu pro mě neznámých věcí :D

Hm, s tím obědem - alespoň nejsem sama s failem pro den :D :D Ale tak nějak spoléhám, že přes týden zase najedu správně. Dneškem počínaje samozřejmě.

A El.Michelle má skvělý blog, naprosto s tebou souhlasím. Taky musím ozkoušet ty recepty! Doufám, že se ti podaří sestavit pěkné jídelníčky ku spokojenosti :) Taky je musím udělat pestřejší a nejíst furt to stejné dokola :)

6 Luca Luca | Web | 3. listopadu 2013 v 10:23 | Reagovat

To je moje heslo semtam dobrota neuškodí :D[2]:

[3]: No, zatím dobrý, příští týden budu zkoušet nějaké tvoje recepty, tak kdybych si nevěděla rady, určitě ti napíšu :D A jinak, fakt jsem hledala nějaký takový blog jak ten tvůj, takže jsem měla velkou radost, když jsem narazila na něco v tomhle stylu. Líbí se mi, že to je především o jídle, o receptech.

Jasně, tak ono to ideální není O.o Hlavně ten oběd, já to časem vyto.. vymyslím :D A vidíš tam kromě toho oběda ještě nějaké zásadní chyby nebo tak?[4]:

Nu, můžeš si tam toho koupit spousty! Třeba zdravé sušenky (ale určitě je lepší si je upéct doma, tenhle týden asi budu péci :D) Pak by sis tam mohla koupit jáhlu, pohanku - je to chutné a dá se to výborně použít místo třeba typické přílohy. Pak já chodím na zdravou výživu hlavně na sójové mléko, kraví mi prostě nedělá dobře.. můžeš si tam vybrat prostě nějaké zdravé sladkosti, já tam kupuju třeba zeleninové placky, občas sóju nebo sójové párky, já myslím, že by sis vybrala :))[5]:

7 Maruška Maruška | Web | 3. listopadu 2013 v 13:33 | Reagovat

Ahoj :)

K tomu tvému komentáři:
1. o mém příteli a mých cílech: Děkuji :D Přítel je skvělý, hodný a lahodný :D A mé cíle - klidně si je taky sepiš. Mám takové seznamy i doma na nástěnce - věci typu: "Jsem krásná, štíhlá a úspěšná nutriční terapeutka s vlastní ordinací, která hodně vydělává a má svého milujícího Pavlíka, dvě dcery a jednoho syna." - každý den kolem toho chodím a čtu si to a myslím na to :) A to se vyplní, když se budu snažit :)

2. o mé postavě - Děkuji za komplimenty, doufám, že se k tomu vrátím ale s tím rozdílem, že budu mít více svalové hmoty a zdraví. Co se týče rozdílu mezi námi dvěma - NEVIDĚLA JSEM TVÉ FOTKY, nemohu soudit, jestli se ti to jen nezdá, že jsi silnější. Ale já mám tak široké kosti (po otci), že já vypadala kostnatě už při 68 kilech :) Co teprve pak. Lezlo to od klíčních kostí dolů. A moje pánev, která je teď obalena tukem - stejně si na ni mohu v klidu zaklepat. Já mám širokou kostru a každé kilčo namíň na mě jde okamžitě vidět (což je fajn). A kila navíc tak vidět nejsou. Nikdo by mi netipoval 78kg... ale tak :)

3. o mém blogu u článku s jídlem:
No přidávat budu jídelníčky, psát svoje blbosti do deníčku jistě také a chci postupně psát dietní rady podle sebe - nejen co se týče jídla, cvičení ale i motivace a rady psych. rázu protože to je dost velký problém. A taky rady o kráse-asi až shodím nějaké to kilčo ale hrozně mě baví vymýšlet outfity z věcí za 20kč a make-up. Také si dělám různé plěťové masky, rituály krásy a relaxu a podobně. Pro harmonii a krásu těla i duše. Doufám, že se kt omu časově dostanu co nejdříve :)

A K TVÉMU JÍDELNÍČKU:

Bramboráky se škvarkama - taky bych neodolala.. :D

Nic si z toho nedlej, zbytek dne pěkný, pro příště pokud budeš mít fakt chuť, dej si ten bramborák jen jeden prosím :D

8 Sud Sud | Web | 3. listopadu 2013 v 14:35 | Reagovat

Ten dokument o cukru je tady http://www.ndr.de/ratgeber/verbraucher/lebensmittel/minuten647.html
Se včerejškem jsem vesměs spokojená - večer jsem byla na akci a jediný, co jsem si vzala z té tuny žrádla, byl marcipán (no uznávám, že tý mý "filosofii o cukru" to moc neodpovídá :D ), a vinný střik.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama